业务学习心得体会中医养生丨寒湿最易从“这”来，看看你中招没？-成都养和堂名医馆

时间：2018年02月22日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 643次

中医养生丨寒湿最易从“这”来，看看你中招没？-成都养和堂名医馆
“千寒易除丽纹龙蜥，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。

寒湿重了身体会怎样？
1.湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重；
2.湿困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木；
3.湿阻胸胁则胸闷不舒；
4.湿困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻；
5.湿困下焦则小便短涩、淋沥不爽；
6.被湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。
寒湿从哪来奥盟字幕组？

露脚踝
露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背，这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。
当然，气温较高的夏季露一露是无可厚非的流木野咲，但是入冬之后仍不注重保暖契丹英后，则容易给寒湿以可乘之机ezacg。
此外，体温如果下降满秋演员表，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就会缺乏生气浓情可爱多，容易长斑、发暗。时间一长，反而变丑了，还误了健康，得不偿失啊。

乱用加湿器
目前，北方大部分地区已经开始供暖，比较燥热，人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。
由于自来水中的一些矿物质会对空气造成二次污染，所以加湿器需要使用纯净水，并需要每天换水、定时清洗。
如果加湿器清洗不够及时，则会滋生细菌，这些细菌随着湿气进入人体，容易生成寒湿。

乱吃抗生素
抗生素的滥用使人的体质发生着改变。
长时间或大量应用抗生素后，患者会出现白腻苔，并有一些寒湿内阻的症状。
大部分抗生素是属于寒性的药物，如果滥用或是应用不当，有损伤人体阳气的危害。
所以，如果有感染性疾病，业务学习心得体会请务必在医师指导下使用抗生素清泉古寺。

水果吃太多
在夏天的时候，人们喜欢不加节制地吃冷饮、喝凉啤酒，吃水果……甚至在冬天来临之后张艺源，还有很多人喜欢待在暖气房中吃冷饮、或喝冷水。
这些水饮浊腻之品从口而入，朴贤善十分容易损伤阳气。阳气不足，水饮浊腻之品从口而入暗黑帝国，寒湿之邪也随之进入五脏六腑，影响脾胃对于水液的运化曲光雅，进而产生内湿七星巨棺。
因此，在冬天时，当少食生冷之品。水果摄入量每日保持200~350g即可，切不可再以水果代替主食作为减肥手段。

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