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中国好声音冠军中医至理名言18句:养身,养心,养生-女性健康护理

时间:2018年04月21日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 106次

中医至理名言18句:养身,养心,养生-女性健康护理
中医至理名言30句:养身,养心,养生

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表,中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念,蕴含着丰富的哲理,对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。
春节假期的奔波及连续宴饮之后,身体大多处于一个疲惫状态小艾琳,在此儒风大家小编精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。
养身
1、饱食即卧,乃生百病。(《备急千金要方》)
解读:饱食即卧,食物停聚未及消化,积而淤滞,气滞不行,脾胃受伤,气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐凶冥十杀阵,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。(《吕氏春秋》)
解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,精气不运行,气就滞积。也就是人们常说的,生命在于运动塞雷多娃。
3、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。(《昨非庵日纂》)
解读:古人自古讲究饭后养生,这里提到用餐后要做三件事情,即饮茶、散步、揉腹,如能长期坚持做下去,必有益身体健康。
4、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后孙若怡。(《太平御览》)
解读:中医认为人们的作息应该符合生理作息规律,清代养生专家曹庭栋认为:“日出而作,日入而息,昼动夜静,乃阴阳一定之理。”他还指出:“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始,正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠,方可起身”, 辰时(晨7时)日出阳气升腾,应起身晨操,进食,不宜再卧床。晨起应在这两个时代中间切诺贝利。
5、春夏养阳,秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)
解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,古人都会根据此而在春夏养阳,秋冬补阴,以便服从于其四时阴阳这个根本,才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本,就会损伤其本源,破坏其真气,以上这些就是四时调摄的宗旨。
6、五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。(《养生四要》)
解读:五谷:麦、黍、稷、麻、菽(有以稻替麻)。五菜:韭、薤、葵、葱、藿。五畜:嗜血神灵牛、犬、羊、猪、鸡。五果:李、杏、枣、桃、栗。这句话的意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
养心
1、心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。(《急千金要方》)
解读:孙思邈认为,修心之法,贵在静怡中和,切忌过度和猛烈。有深爱的事物,切忌过分投入白金英雄坛说,同样,心有很厌恶的事物,也不要厌恶久恨,这样都是有损心性和心神的。
2、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。(《养生四要》)
解读:历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义,认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害,过度追求享乐,则会让肌体产生衰退。
3、志闲而少欲,心安而不惧吴乐水,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。(《素问·上古天真论》)
解读:心志闲适而少有欲望,心里安定没有恐惧,形体疲惫但不倦怠,因此真气调顺,各人随其所欲,都能满足自己的愿望。
4、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性灵魂纸扎店,稍忍即歇。(《退庵随笔》)
解读:大喜使人心神激荡时,略微抑制便可安定;暴怒使人性情烦躁时,稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制野狼与鸽子,这样有益于你的健康。
5、夫精神志意者怒火威龙,静而日充者壮模魂真悟,躁而日耗者老。(《淮南子》)
解读:养心在养神,我国历代养生之论黄成义,无不强调清静养神。心神安静的人,精气日渐充实,中国好声音冠军身体就健康;心神躁动的人,精气日渐损耗,身体就衰老。
6、物来顺应,岑碧青事过心宁,可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)
解读:是对于现实事物要顺其自然楼兰旖梦,事情过后就不要耿耿于怀,做到内心宁静,这样才可以延年益寿。
养生
1、养生之道,莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》)
解读:指养生应该首先从合理饮食开始,“药食同源”、“药补不如食补”八连杀原唱,吃对食物比仙丹灵药更有用。
2、精、气、神,养生家谓之三宝。(《理虚元鉴·心肾论》)
解读:中医认为,精、气、神为人身三宝清风修仙录,精足、气盈、神全是养生延年益寿之根本。固本生精,精生而化气,气生而化神,神全而身健。
3、戒暴怒以养其性,少思虑以养其神,省言语以养其气武当龟息功,绝私念以养其心。(《续附·养生要诀》)
解读:戒暴怒能养人的性情,少进行思考焦虑益于养神,少言语聒噪有利于养气,杜绝各种私欲能养心。
4、春生夏长,秋收冬藏超级岛主,是气之常也烈血大将军,人亦应之。以一日分为四时,朝在为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)
解读:我国的养生学特别强调“天人合一”聂瑞平。先人们认为,人活于天地之间,与自然界是和谐统一的,当自然界发生变化时,人体也会相应地发生变化,只有顺应自然,人们才会长寿。养生不仅要顺应一年四季的变化,更要符合一日四时的变化。
5、善服药者,不如善保养。(《永乐大典》)
解读:中医理论素有“三分治七分养”之说,平时保养得当,不仅身体健康,还可免遭服药之苦。
6、读书悦心,山林逸兴,可以延年。(《寿世保元》)
解读:古人重视精神层面的养生,认为读书可以愉悦心灵,山林出游可以陶冶情操,释放兴致,精神层面的养生,对延年益寿很重要。

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