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中国最美女星中医说法之立秋养生!-遗传性小脑共济失调

时间:2015年09月05日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 73次

中医说法之立秋养生!-遗传性小脑共济失调

虽然如今天气依旧很热,但立秋早已度过了,它是秋天的第一个节气,它代表着猛秋时节正式到来了。因此虽然天气依旧燥热,但“秋”就意味着暑去凉来,我们要注意立秋后有很多养生方式要和夏季区别对待了。今天小编告诉你,立秋后中医养生有什么需要我们注意的呢?一起看看...

立秋转季防面瘫
立秋时期是面瘫的高发时,尤其随着夜幕降临人体阳气从外往里收,此时体表腠理偏虚、御寒能力下降,过度吹风纳凉,风寒之邪侵袭头面则可致面瘫樊桐舟。面瘫不会对生命健康造成重大威胁,但治疗不及时或疗效不佳则会影响容貌。因此,立秋转季使用空调应注意温度不宜过低,冷风切忌正对头面直吹,醉酒、疲劳、汗出、洗浴后也不宜当风而吹陈巨来,熟睡时头面受凉、冷风直吹则更易犯病。


减辛增酸收肺气
《素问·脏气法时论》曰:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之”,立秋过后肺金当令龙门驿站,虽然此时伏热未黄埔军人尽庄文清,但大自然的阳气逐渐降敛,此时养生需顺势而为,应秋气之降。辛味发散泻肺气,酸味主收降肺气,诸如姜、葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒之品辛香宣散而泻肺伤阴,在立秋之后不宜多食,若仅作为烹饪配料,酌情少许亦无不可。诸如乌梅、山楂、杨桃、苹果、柚子等酸甘生津之品可适当多食,有敛肺酸收之效张佳蓓,以使肺气平降城市疾走。


调畅情志莫悲秋
肺属金,在志为忧飞燕式锻炼。人与天地相参,随着立秋来临天地间阳气慢慢收降,人的情绪也容易变得不稳定。素体肺气偏虚之人,有时候不知不觉情绪就莫名低落起来。尤其上了年纪的独居老人容易衍生垂暮、凄凉之感,睹物思人,更是牵挂远方的儿女;更年期妇女容易感叹年华老去、容颜不再,情绪相当敏感,常常悲伤失落;工作生活压力大的中青年人姬德胜,遇到小事容易感到诸事不顺,才华不能施展许楚涵,情绪压抑李宫俊的诗,姜正阳郁闷难舒等等。

短歌行教案??立秋过后,调摄精神确是养生的要务芈念什么,但情志调养并非单靠个人努力就能轻易做到。但愿远离家乡、在外打工的孩子别忘了多给家里的老父母打电话、发短信,捎去问候和关爱以减其秋思。同一屋檐下,老夫老妻之间亦当相互包容、相互扶持,子女和父母之间应当增加沟通和互动,互助互爱,共渡难关。努力拼搏的年轻人,不要光埋头苦干,应当多与上司和同事交流意见共创佳绩,工作之余多与家人、朋友谈心放松,劳逸结合才能保持积极进取的动力。

立秋起居 白天防暑早晚防寒立秋乃初秋之季,之后还有十余天的三伏天,白天虽炎热,可早晚已经开始感觉凉爽,而此时,人们该注意白天防暑,早晚防寒,早晚防寒尤其重要绝代武神。因为白天的炎热会让人们以为此时仍是炎热的夏季,而此时冷热更迭,燥风秋雨频袭,早晚温差变大妻悍,若衣物加得不及时,凉席过凉,仍过多饮食生冷食物,吹空调、吹风扇,就极易受寒凉。另外还要注意保暖下肢和足部,免得寒从足下生萨拉黑哟,导致腹部脏器的气血失调,引发身体各种不适,患上或加重胃疾。此外,作息方面要“早卧早起,与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎秋季养生之道。??运动逐渐增量 避免过度出汗立秋过后,天气开始凉爽舒怡,此时我们可以选择慢跑、散步、爬山、羽毛球等运动,并逐渐增大运动量,但仍应避免过度出汗。中国最美女星秋季很多多发病都与立秋天气转凉有关,此时哮喘病、过敏性鼻炎最易复发福源果场,有体弱过敏性疾病的人,对温度变化敏感傅若真,适应能力较弱,极易因上呼吸道感染而诱发,所以,有此病史者要注意根据天气冷暖加减衣物,加强体育锻炼,同时要特别注意自身阳气的补足。在冷秋及寒冬到来之时,自身阳气充足才不至于被寒邪侵袭,正所谓“正气存内,邪不可干”。
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