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中石化加油卡查询中医论:去湿气,先健脾!如何有效健脾祛湿?-武义县张长波中医诊所

时间:2017年09月05日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 132次

中医论:去湿气,先健脾!如何有效健脾祛湿?-武义县张长波中医诊所

中医养生一直都有一个原则就是“养生之前先祛湿”,只是真正知道的人真的不多。
湿气在外会有很多表症,如皮肤油腻,口干口苦孙储琳,嗓子干痒,长痘,湿疹暧昧专家,腰酸背痛等等。

人们生活中的很多问题都和湿气困扰密切相关,湿气祛除了铭族净水器,很多小问题自然就没有了。对一些慢性病的治疗也应先祛湿,再采取其它方法调理,这样吸收也会更好些。
所以肾虚人群,妇科疾病人群,减肥人群,脱发人群,长痘人群,一定要先检查下自己是否有湿气,有就一定要先祛湿。祛湿之后,你身上的那些烦恼才有消除的可能。
有些朋友长期不注意,湿气已经很重了,脾胃受伤,很多脏器都受到了影响,这个时候也意识到危害,可用了很多办法:拔罐、针灸、艾灸、中药,都见效甚微,为什么会这样呢?
一、医生没开对药,治疗方案有出入。(或者说你遇到了庸医)。
二、你的脾胃不好平时食物都吸收不了别说药物了。
三、湿气囤积很久已经是药之不及。
四、你用的祛湿方法不适合你的体质。比如:艾灸热,较为猛烈,一般对寒症效果好些,如本身湿热,猛烈的阳气就会伤身。
“湿”有内外之分。外界环境潮湿,叫“外湿”,人体内水湿停聚,叫“内湿”神州龙芯。

外湿就是我们所处的环境中水汽比较多,比如气候潮湿,雨天淋雨,工作或者居住环境潮湿,这种外来的水湿很容易入侵体内造成各种疾病,比如风湿性关节病和各种皮肤病。
而内湿就是存在于体内的湿气,它通常是一种病理产物,跟脾有密切关系。
中医里面五脏六腑各司其职,都具有很重要的功能,而脾在西医里面只是一个免疫器官。我们先看一下脾从中医角度来讲都有哪些职能?
脾的生理功能主要有:主运化、升清,主统血。

主运化、升清
脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。
食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微,脾将水谷精微上输归肺、散布于全身,以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运,则消化、吸收和转输营养物质的功能失常,引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。
脾运化水谷以升清为主,即所谓“脾主升清”。脾的升清,还能维持人体内脏相对恒定于一定位置而不下垂。若脾气不升,不但影响水谷精微的输布,使气血生化无源、出现头晕、神疲乏力、泄泻等,严重者还可致脱肛,内脏下垂等。
水液的吸收和输布也是脾主运化的一个方面。脾将水谷精微中多余的水分,转输于肺、肾,经过肺、肾的气化作用,化为汗和尿排出体外。脾运化水液功能减弱,会导致水液在体内的停滞,形成痰饮、水肿。这些停滞的水液就是我们俗称的内湿,它其实是一种垃圾。
脾是食物消化的主要器官,而口是食物进入的门户,故有“脾开窍于口”的说法。临床上,脾病常可以出现口味的异常,如脾虚则口淡无味我的情妇生涯,脾有湿热则口中有甜味等。
主统血
脾有统摄血液在脉管中运行,而不溢于脉外的功能。脾统血的作用是通过气摄血来实现的。若脾失健运,气虚不能摄血,则出现皮下出血、便血、尿血、崩漏等。
从以上可以看出脾在身体的功能是非常重要的,身负全身气血粮食的运输重任,也手握很多妇科疾病的生杀大权。内湿的产生根源也在于脾的功能受损,可以说湿气和脾虚是相伴而行的,只要脾虚,就会有湿气。只要脾虚,他的其他功能肯定也会受到影响。
脾如此重要,我们却在不断伤害他,以至于脾一直处于虚弱状态。
那什么情况会造成脾虚呢?
脾喜温恶凉,喜欢温暖的食物讨厌生冷。这下你知道为什么大夫总是不让你喝凉水,吃凉饭,吃冷饮,因为他们会深深的伤害脾。可是人们呢就是不听,说我一直吃冷饮,喝凉水,没觉得身体不好啊,只能说明你身体底子好,要是长此以往必定量变产生质变,铁打的脾也是扛不住的。

脾主忧思,长期忧虑,思考过多都会增加脾的负担,从而造成脾虚
脾主运化,暴饮暴食,也会增加他的工作量孙行者下联,次数一多,他也是要罢工的。
除此之外还有劳逸失调和久病体虚都会造成脾虚。
但是造成脾虚最重要的原因就是生活习惯不好,和情绪失调造成。
所以说你想去体内湿气,就要健脾,除了吃中药,生活习惯的改变也是必须的,不然的话你一边健脾,一边伤害他,得不偿失。
那么我们该怎么判断自己的身体是否有湿气存在呢?
1、看大便
大便是我们身体的最终排泄物,一些健康的信号就会在大便上面显示出来,体内的湿气到底有没有,可以看这些方面:
颜色
颜色发青,不成形,形似溏泥,长期便溏,必然体内有湿。
气味
大便虽成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,钱琳琳很难冲下去,臭味重,也意味着体内有湿。
并发症
若大便不成形的同时还伴有便秘,说明体内的湿气已经很重很重了。一般来说上厕所大便结束之后两三张手纸就差不多够了,但是如果很反常,用了很多手纸都擦不干净的话,可能体内湿气就很严重了。
2、睡眠
一般来说正常人的睡眠在时间足够的情况下,起来之后都能保持精神,但是如果你早上起来后困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床,甚至觉得头上有东西裹着、包着,让人打不起精神,完全不想动弹,也是体内有湿气的一大表现。
3、舌苔
舌苔是我们身体状况的晴雨表,健康的舌头淡红而润泽,舌面有一层舌苔人魔借犊,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。若舌苔黄中带腻,则是体内有湿的表现,黄得越厉害,或腻得越厉害,说明湿邪越严重。
4、食欲
除了那些外在的因素之外,看到食物完全没有食欲,吃完东西总是习惯性胃胀等等,可能就是因为湿气重,影响了胃功能。
看这些信号,就知道你湿气重不重,希望大家都能警惕起来。
湿气太重致人生病后,往往出现头昏头重、困倦、四肢酸痛、手脚冰冷、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、脸上黏腻、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
中医认为湿气是万病之源,会恶化和诱发很多恶性疾中石化加油卡查询病,绝非虚言欲海双艳。
应该如何祛湿?
1.运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、生冷食物,缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动, 运动可以缓解压力,促进身体器官运作软文街,加速湿气排出体外。平时可以选择跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动达伦布朗,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2.不熬夜
经常熬夜,湿邪过盛可致病,体内湿气过重,主要的症状就是困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷等,有时候还可能出血肠胃炎症的症状,建议你首先注意纠正熬夜的习惯,注意多休息。

3、夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
4、中医针灸,方剂

君(芡实)补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带
臣(红薏米)健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
佐(怀菊花,枸杞、茯苓)清热、解毒、祛风、清肝、明目
使(栀子,甘草)泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血
这七种材料组合在一起称为中医方剂的“君臣佐使”,既祛湿又健脾。
去除湿气的根本方式,是改变不良的生活习惯,如果这些生活习惯不改,那么湿气虽然可以通过药物去除,但是马上就会复来,我们不能总是靠药物维持体内的平衡,所以,一个良好的生活习惯,对我们来说是特别重要的。

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