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乐彩网双色球首页中医9种体质的辨别与调养之二-营养与营养科学

时间:2016年05月15日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 91次

中医9种体质的辨别与调养之二-营养与营养科学




每个人都秉承了父母不同的遗传特征,都是一个特殊的个体,可以说是千差万别。华婷婷
中医可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况,来判断一个人的体质。
中医体质分九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同,日常生活不同,体质也不同,养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗陆盈盈?

体质:气虚质(D型)
总体特征:
元气不足古墓伏尸,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征:
肌肉松软不实。
常见表现:
平时气短懒语,容易疲乏、精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉象虚缓。
心理特征:
性格内向,不喜冒险。
发病倾向:
易患感冒、内脏下垂病,病后康复缓慢翠花掌。
适应能力:
不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医辨体描述:
气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂,神经性尿频,女性易患生殖脱垂等。
饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物,如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜。
避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气,可做一些柔缓的运动半傻疯妃。常自汗、感冒者,可服玉屏风散以预防。

体质:痰湿质(E型)
总体特征:
痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征:
形体肥胖,腹部肥满松软名典姓名测试。
常见表现:
皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷乐彩网双色球首页,痰多,口粘或甜闪光贷,舌苔白腻,脉滑。
心理特征:
性格偏温和、稳重,多善于忍耐张纯烨。
发病倾向:
易患消渴、中风、胸痹等病。
适应能力:
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医辨体描述:
痰湿体质易患:高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。
饮食宜清淡为原则,多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。
平时多进行户外活动,衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴,长期坚持运动锻炼。可酌情服用化痰祛湿方药。

体质:湿热质(F型)
总体特征:
湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征:
形体中等或偏瘦。
常见表现:
鼻部油腻或油光发亮,易生痤疮或疥疮,口苦或嘴里有异味,皮肤易瘙痒,大便粘滞不爽告别的时代,小便短赤,舌质偏红,苔黄腻,脉濡数。
心理特征:
容易心烦急躁。
发病倾向:
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力:
对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
中医辨体描述:
湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。
饮食宜清淡,多吃甘寒、甘平的食物赵雅倩,如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等断掌顺娘。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品丁佑君。
盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼龚谷成,如中长跑,游泳,爬山,各种球类、武术等沈雅音。可酌情服用六一散、清胃散等。

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