乐彩网双色球首页中医9种体质的辨别与调养之二-营养与营养科学

时间：2016年05月15日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 437次

中医9种体质的辨别与调养之二-营养与营养科学

每个人都秉承了父母不同的遗传特征，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。华婷婷
中医可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，来判断一个人的体质。
中医体质分九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗陆盈盈？

体质：气虚质（D型）
总体特征：
元气不足古墓伏尸，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：
肌肉松软不实。
常见表现：
平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
心理特征：
性格内向，不喜冒险。
发病倾向：
易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢翠花掌。
适应能力：
不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医辨体描述：
气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。
饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。
避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动半傻疯妃。常自汗、感冒者，可服玉屏风散以预防。

体质：痰湿质(E型)
总体特征：
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：
形体肥胖，腹部肥满松软名典姓名测试。
常见表现：
皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷乐彩网双色球首页，痰多，口粘或甜闪光贷，舌苔白腻，脉滑。
心理特征：
性格偏温和、稳重，多善于忍耐张纯烨。
发病倾向：
易患消渴、中风、胸痹等病。
适应能力：
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医辨体描述：
痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。
饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。
平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。可酌情服用化痰祛湿方药。

体质：湿热质（F型）
总体特征：
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：
形体中等或偏瘦。
常见表现：
鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽告别的时代，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。
心理特征：
容易心烦急躁。
发病倾向：
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力：
对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
中医辨体描述：
湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。
饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物赵雅倩，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等断掌顺娘。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品丁佑君。
盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼龚谷成，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等沈雅音。可酌情服用六一散、清胃散等。

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