乐活源中医：湿气重的5种表现，占有2个以上，请马上祛湿排毒-智者有约

时间：2016年09月09日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 438次

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中医常说，十人九湿酵素浴加盟！夏天的时候，人体会有很多的湿气，人体湿气的出现对于人体的健康是非常不利的，造成湿气的原因有很多百里战王。湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，林志忆一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。

湿气重的5种表现，占有2个以上，请马上祛湿排毒
1、消化系统异常
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
2、肥胖、浮肿
湿气太重，会导致水滞留在体内，越积越多，从而导致小腹水肿，从而形成肥胖。过多的湿气滞留在人体内部，也会加重脾的消化负担，有时甚至会影响肾的利尿能力，严重时会影响全身浮肿。

3、大便软黏凉拌素鸡，不成形
观察大便形态，注意大便是否成型，是否黏腻在马桶上，是否每次大便都感觉便不干净淘乐惠，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。
4、食欲差
到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的万籁俱寂造句，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季妇贵荣华。
5、舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。

关于湿气，中医有句老话：“千寒易去，易一湿难除”，足以说明“湿气”的顽固。怎么才能祛湿呢？
1.运动不仅能舒缓压力，还能让体湿加速排出体内哦，因为人体的时部分体湿会跟着汗液一起排出体内，越懒的人越要坚持运动健身哦岐山吧。
2、拔火罐
火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此梦见吃饺子，体内湿盛的人拔火罐非常好。

3、薏米红豆汤
材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天叶子宇，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸乐活源异鳞蛇鲭，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝刘伯姬，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉冷情太子，主要有清热排毒、利湿的作用玫瑰张婧懿。

4、绵茵陈鲫鱼祛湿汤
原料：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个
做法：将绵茵陈倒入清水浸泡片刻，之后洗干净；将鲫鱼洗净后加入适量清水；将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里甜蜜间谍，武火煮15分钟；煮滚后，转文火煲1小时即可野村万斋。
功效：绵茵陈鲫鱼汤祛湿鲈鳗，健康美味又排毒。

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