二掌柜中医博士后告诉你：春捂有讲究-首都中医

时间：2016年12月08日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 451次

中医博士后告诉你：春捂有讲究-首都中医
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春
天
来
啦

近日仙灵媚，全国不少地区气温持续攀升，部分城市已提前入春。很多市民开始迫不及待脱下冬装，换上了春装。不过二掌柜，在专家看来，“春捂”并不是说穿的越多越好，“捂”也是有讲究的。

北京中医医院博士后张健大夫表示，“春捂”并不是穿的越多越好，要有一定限度，如果还如冬天般“里三层外三层”，就会超过身体的耐热限度郑元熙，体温调节中枢变得无法适应。

chun
春
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捂
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要
zhu
注
yi
意
昼夜温差大于8℃是该捂的信号白殊羽，重点捂头颈与双脚崔槿汐，即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人最好捂14天以上。捂与不捂的临界温度是15℃白雪仙，当气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了林建名。
过早的脱掉棉衣无限星辰，一旦气温下降，就会难以适应余小渔，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，道姑妙妙容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。张大夫表示，春捂讲究“上薄下厚”，人们下身的血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭聂凌峰，所以要捂腿、捂脚、不捂头，时时顾护人体的阳气张克莎。

除了根据温度变化调整衣物，在专家看来，春季的饮食作息也有不少注意事项。在饮食上，春季应该多吃健脾壮阳食物，老弱者春季进补情以何堪，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物。作息方面要保证充足、安稳的睡眠申凤善，不要熬夜，室内要多开窗通风超级英雄凯南，预防呼吸道传染病以及其他传染性疾病。

好了
小编默默的去
加条秋裤
春捂去啦
供稿：北京中医医院
编辑：郭昱彤
“首都中医”ID:
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