于晨两腿一分，大补肝肾！此方传承2000多年，不花一分钱-强身健体

时间：2018年05月24日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 608次

两腿一分，大补肝肾！此方传承2000多年海盗法典，不花一分钱-强身健体

今天要跟大家分享一个长寿动作，这个动作厉害了，经过几千年来无数人的验证郭今秋，每天做大补肝和肾，助您寿延10年！

2500年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命水君网。没错，我们今天说的是一个拉筋的动作。
常拉筋，人健康
人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩，筋经萎缩容易导致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。这也是为什么会出现“人到中年两头缩”的说法了。中医说通则不痛，姜逸磊只有经脉畅通，身体才健康杨石头，不会出现病痛。
拉筋能打通督脉
督脉是全身“阳脉之海”，督脉通则肾气足，肾是先天之本，精髓之源，肾功能强，阳气足，则人的精力旺盛，寿命延长。
拉筋有助排毒

膀胱经是人体的排毒经脉，是也是人体抵御寒气的一个屏障，膀胱经通血战唐人街，则寒气难以入侵，体内排毒顺畅，减少体内毒素堆积，身体更健康长寿。
拉筋肾功能强
多拉腿部筋经神偷化身，有利于改善腿内侧的肝经，脾经和胃经。这三条筋脉通，则身体通畅，肾功能强，身体畅通。
两腿一分，大补肝肾
在众多拉筋的动作中，其中有一个拉腿筋的动作特别简单，但是又大补肝肾，每天睡前都能做：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

为什么只要两腿分一分？就能大补肝肾呢武陟一中？因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精张京雅，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
提醒：
练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了于晨。不要用蛮力小林尊，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。
好东西都是大道至简，养生也是如此，一个动作从源头来解决肝肾的问题，特别简单，不妨今晚就开始做起来。告诉朋友们，大家一起互相监督军刺电视剧，互相交流拉腿筋的心得。

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