采矿工程丝瓜别总炒着吃，教你一招最营养的清爽鲜美做法-每天瘦一点

时间：2018年12月10日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 603次

丝瓜别总炒着吃，教你一招最营养的清爽鲜美做法-每天瘦一点
曹晓雯
我那老母亲，最喜欢的是丝瓜，雷打不动的每年在阳台上开辟出一片区域，阳台顶部的可调节挂衣架成了丝瓜藤攀爬的目标。所以到了六七月份，我总能吃到家里种的比较细小的丝瓜陈百潭。
今天和大家分享的就是用丝瓜做的一道美食。

我最早对丝瓜的认识，是发现竟然有一种蔬菜变老后，里面的纤维可以当洗碗布用天贸钢铁网，刷锅洗碗还特别好用龙袍干尸。而在营养价值方面清谈岁月，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的作用星际矿工，还有抗过敏、美容之效。所以夏天我家吃丝瓜比较多，炒菜、做丝瓜卤面，还有这道清爽又鲜美的丝瓜鲜虾盅采矿工程，用清蒸的做法，不仅省时还能保持各种食材的营养价值，是最健康的一种烹饪方式。

晚上你利用10分钟替身哑妻，从加工到做好，相当方便。
需要食材：
丝瓜：1根
鲜虾：8个
辅料：
剁椒：1大勺
生抽、蚝油、白糖、料酒、盐
做法：
1、准备好需要的食材。鲜虾去皮去虾线，用少许盐和料酒抓匀。

2、丝瓜去皮，切均匀的丝瓜段。

3、用勺子把挖掉丝瓜的一部分瓤霍东阁。
4、用小刀在顶部的丝瓜，切斜刀划出小花边哥特式名媛。

5、卷起虾肉，塞进处理好的丝瓜盅里。

6、依次都这样做好。

7、放一点剁椒很好吃，如果不吃辣就不放。用糖、生抽、蚝油、香油做一碗调味汁书生马云。

8、将丝瓜鲜虾盅放入蒸锅，开水如果蒸3分钟，焖1分钟即可。蒸的时候把调味汁也放入锅中热一下最好。

9、把丝瓜盘里多余的汁水倒掉，浇上调味汁即可。

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