当前位置：网站首页 / 全部文章 / 正文

镜子的英文两手托天理三焦 八段锦第一段-正念慧心

时间：2017年09月10日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 573次

两手托天理三焦 八段锦第一段-正念慧心

手少阳三焦经预防和主治的疾病有：
五官疾病马翠霞：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头疼、面部神经、面部痉挛。
其他：肋间神经痛、便秘感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利，经脉所经过的各种关节肌肉软组织疾病。

在预备式时初雪钢琴谱，两脚平行开立，与肩同宽，两手抱于腹前再续大明时。开始做第一段，两手托天理三焦，具体功法是：
两臂外旋微下落，两掌五指分开都市剑仙行，在腹前交叉，掌心向上天朝王国，目视前方。然后两腿引膝伸直，同时两掌上托与胸前李欣汝嫦娥，随后两臂内旋向上托起，掌心向上，抬头目视两掌，两掌继续上托，肘关节伸直，恰似伸懒腰状，同时下颌内收，动作稍停，目视前方，这个过程中缓缓吸气。
然后两腿膝关节微曲，同时两臂分别从身体两侧缓缓下落，两掌捧于腹前，掌心向上，目视前方。眼随手运。同时配以缓缓呼气。全部动作一上一下为一次，共做六到八次。

这一式由动作上看，主要是四肢和躯干的伸展运动，但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
分解动作优酷视频地址：http://player.youku.com/player.php/sid/XMTM1MTUyMDg1Mg==/v.swf
此式以调理三焦为主。有关三焦的部位尚无定论，但大多数人认为：上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主消化，下焦主排泄。它概括了人体内脏的全部大荔教育网。
《难经·六十六难》载:"脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原三焦原之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。原者，三焦之尊号也"。原气即是人生之命。十二经之根，通过三焦激发于五脏六腑，无处不至，它是人体活动的原动力。因而对三焦的调理，能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。镜子的英文
上举吸气时。胸腔位置提高卡延塔，增大膈肌运动魔力水滴。我们通过 X 光透视观察证明，它较一般深呼吸可增大一至三厘米，从而加大呼吸深度赵道新，减小内脏对心肺的挤压，有利于静脉血回流心脏，使肺的机能充分发挥，大脑清醒王宝玉，解除疲劳。
另外爱是妥协，上举吸气，使横膈下降，由于抬脚跟站立，自然使小腹内收，从而形成逆呼吸，使腹腔内脏得到充分自我按摩；呼气时上肢下落，膈肌向上松弛虾潺，腹肌亦同时松弛，此时腹压较一般深呼吸要低得多，这就改善了腹腔和盆腔内脏的血液循环。平时，人两手总是处于半握拳或握拳状态，由于双手交叉上托，使手的肌肉、骨骼、韧带等亦能得以调理。
此式除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸，消食通便失火的天堂，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等极佳方法。用以治疗预防脉管炎时，要取高抬脚跟的作法，每次要反覆练习。

相关阅读：
八段锦——中华养生健身之瑰宝
练好预备式，可直接提高健身气功八段锦的演练水平和锻炼效果
扫二维码 交流练习心得

关注公众号 我们在一起

电话：029-88630706 17782568457
微信号：zhengnianxinli qq号：2133804746
网站：www.zhengnianxinli.com www.zhengnianxinli.cn
地址：西安市环城西路78号（东光大厦）北一区7023室

推荐您阅读更多有关于“”的文章

文章归档