长沙市公安局网站两个进攻小技巧，学会了你就是实战大神-KBT高阶篮球训练

时间：2014年12月19日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 492次

两个进攻小技巧锋刃演员表，学会了你就是实战大神-KBT高阶篮球训练二鬼拍门

又到了周末
大家是不是有时间练球了呢
KBT干货分享来啦
这次为大家带来两个超级好用的实战技巧
很多球员在面对1v1攻防时
没有好的突破选择
下面这两招帮你轻松化解烦恼

1
双重试探步
这个动作以三威胁为基础
在原地启动具有很强的迷惑性
能够让防守人失去平衡
所以我们需要先熟悉三威胁的基础动作

从接球动作开始练起
练习之前首先要记住一句口诀
“双眼、双手、双脚”
双手接住篮球
双眼盯着篮球
双脚跳步落地

这样做的好处
第一这样可以保持较稳定的平衡
第二这能保证你的双脚都是中枢脚
可以随意以一只脚为轴转动身体

接球之后做好三威胁动作
以右手为例做一个大力的试探步
要注意球的位置保持在膝盖内侧
这样还可以起到一个保护球的作用

同时细节的小动作肩部和头部要随之晃动
试探步一定要面向篮筐攻击防守人
而不可以做成水平方向的试探步
这样没法起到效果

记住了这个刺探步动作之后
你只需要将这个动作向左向右
连续做三次晃动便可以了

这是乔丹常常使用的动作
在练习的时候要确保自己没有走步
因此在原地做左右试探步的时候
一定不要移动后腿
下球时镇魂调，前脚启动簸箕虫，岩崎峰子后脚不动

原地练习要用全力做左右试探步
配合头部肩膀的晃动
当你在原地的晃动后脚保持不动后
你便可以移动起来
加上你的快速突破投篮或是上篮

多加练习一定可以助你
更好的应对防守人
2
急停跳投脚步
急停跳投是我们在进攻中很常用的
但Jump Shot可不仅是跳起把球投出去
如果你没有搞清楚它的正确脚步
你的跳投绝不能成为你的杀手锏

以右手球员为例习惯走左侧
而当我们在左侧做急停跳投的时候
迈的脚步顺序应该是
内侧脚（右脚）+外侧脚（左脚）
走左路则是相反动作和脚步

连贯起来的动作是这样的
↓↓↓

熟悉脚步练习
就差动作细节
希望这两招可以对你有用
Thanks.

KBT暑期特训营第六期
火热报名中
KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport01
每天一篇训练干货
长按识别二维码
关注微信公众号：KBT高阶篮球训练
让你成为一个会打篮球的baller

分享投的准长沙市公安局网站傅若真，点赞富一生

推荐您阅读更多有关于“”的文章

文章归档