时间：2019年09月29日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 692次
【视频】五禽戏和八段锦都是什么“功夫”？-海晏堂海参范哈儿
想想朋友威士忌里泡的枸杞钻纹龟，手里端的保温杯陕北道情，堂妹觉得自己偶尔打打五禽戏、练练八段锦也没有什么好让人诧异的了赵款款。法律硕士报考条件毕竟也是从小耳濡目染得来的功夫，今天就来给大家练上一套。
先是五禽戏：
由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作快手陈山，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次张权发，并配合气息调理。
再是八段锦：
站式八段锦口诀：双手托天理三焦温柔妻主，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举姬动，五劳七伤向后瞧劳拉的失忆症。摇头摆尾去心火逃出魔幻纪，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气阿伦磷酸钠，背后七颠百病消。魏哲鸣
五禽戏与八段锦都是我国传统导引养生的重要功法，简单易学。据堂妹所知裸婚之后，每日一支海参与日常导引养生功法更配哦~
一根净干海参
在外也能保证滋补
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