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时间：2019年07月23日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 633次

中 枪 了 减肥期间最不能碰的6种水果伊氏的日常，我全-大厨每天教你做饭

其实很多水果并不是什么减肥神器，像下面的几种水果广饶信息网 ，如果你一不小心吃下去，有可能白天努力做的运动都全白费了七濑遥！
「香蕉」
1根香蕉=90大卡=散步1小时
一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
「芒果」

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高crest，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。
「西瓜」

1个西瓜>6碗白米饭
虽然西瓜有94%以上都是水分刘姓的来源，而本身正常含糖量也在百分之五换子成龙，所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜，相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好，可也不要贪多哦斯洛登！
「榴莲」

100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟
榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。玖竜另外，食用榴莲后，不可以饮酒傻冒经理。以免肠胃不舒适叶阐。
「释迦果」

100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟
食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身体肥胖的人不适宜多吃。
「红枣」

100g红枣=264大卡
一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量泰山女儿茶，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量北城枫景园。红枣含有丰富的钾元素，水分较低李春江上腿，减肥期间尽量少食用。










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