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jvc耳机中医5法防治调理腰椎间盘突出-陇原健康
时间:2016年04月16日 | 作者 : admin | 分类 :
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中医5法防治调理腰椎间盘突出-陇原健康
中医5法防治调理腰椎间盘突出王福林 甘肃省第二人民医院 主任医师
腰椎间盘突出症是较为常见的疾病之一,主要是因腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,如有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出最为常见。发病原因:
本病的发生与肝肾亏虚、劳损外伤及风寒入侵有密切关系。
(1)肝肾亏虚:先天禀赋不足,加之劳累过度,或久病体虚,或年老体衰伊泽千夏,或房室不节,以致肝肾亏虚,无以濡养筋脉而致腰腿疼痛。
(2)气滞血瘀:跌仆外伤,损伤筋脉气血,或因久病,气血运行不畅,或体位不正,腰部用力不当,摒气闪挫王辉说故事,导致经络气血运行不畅园山风景区,均可使瘀血留于腰部而发生疼痛花都奇兵。
(3)感受风寒湿邪:由于久居冷湿之地,或涉水冒雨,劳汗当风,衣着湿冷,都可感受风寒湿之邪,寒邪凝滞收引,风邪走窜,湿邪粘聚不化,致腰腿筋脉受阻,气血运行不畅,因而发生腰腿疼痛。
主要症状
下腰痛,并沿坐骨神经向下肢放射,疼痛常在腰骶部附近。由于95%左右的椎间盘突出发生在腰4、5及腰5、骶1间隙,故多伴有坐骨神经痛。坐骨神经痛多为逐渐发生,疼痛为放射性,由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。有的病人为了减轻疼痛,行走时取前倾位,卧床时取弯腰侧卧屈髋屈膝位。坐骨神经痛可因打喷嚏或咳嗽时腹压增加而疼痛加剧。预防措施
预防此病发生是很重要的,要求平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿,劳逸结合,饮食结构要合理。 2加强锻炼,强身健体。
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损邓森山。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。jvc耳机锻炼的方式可因人而异,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。2站或坐姿势要正确。
脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直灵希。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。3保持正确的劳动姿势。
要了解正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。4做好劳动保护,改善劳动条件。
经常弯腰劳动者或挑重物者,可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用,
李晞彤
平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛。5戒烟。
吸烟过多也能发生腰背痛,这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩,血管壁缺血缺氧,椎间盘营养状况恶化,从而加速椎间盘退变。同时,吸烟可引起咳嗽,严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高火龙灸,促进椎间盘退变,导致腰椎间盘突出,故应戒烟。
中医治疗1针灸疗法:
①治法:舒筋活络,通经止痛。以局部阿是穴及足太阳经穴为主。
②主穴:肾俞、大肠俞、阿是穴、委中寻秦记连晋。
③配穴:寒湿证配腰阳关;瘀血证配膈俞;肾虚证配志室、太溪;腰骶疼痛配腰俞、次髎;腰眼部疼痛配腰眼穴。
④操作:寒湿证加灸法;瘀血证局部加拔火罐,委中刺络放血。
2手法治疗:
舒筋通络,活血化瘀,松解粘连,理筋整复。以滚、按、揉、点压、顶推、扳等手法,在腰阳关、大肠俞、环跳、委中、承山、阳陵泉、绝骨、丘墟穴处及腰臀和下肢后等部位操作。
3牵引疗法:
通过特殊的牵引设备进行牵引治疗,常用骨盆牵引法。
4皮肤针法:
腰部疼痛部位。皮肤针叩刺出血,加拔火罐。适用于寒湿证和瘀血证。
5针刀疗法:
腰部痛点。行针刀治疗又见春天,每周1次。
调理方法1睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2避免体重超重小笠原满男,注意腰间保暖,防止腰腿受凉
白天腰部戴一个腰围(护腰带)天使未泯,加强腰背部的保护,同时有利于腰椎病的恢复。
3平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)
急性发作期尽量卧床休息鸡东天气,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
4平时提重物时不要弯腰
应先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
5平时饮食要多吃一些含钙量高的食物
如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱极品帝魂。豆制品也含有丰富的钙,常吃亦有利于钙的补充。注意营养结构,忌肥腻、烟酒。
作者:王福林
甘肃省名中医,主任医师,第21批中国援马达加斯加医疗队队员,甘肃省第二人民医院风湿骨病科主任,西北民族大学硕士研究生导师绝世医书,师从全国首批名老中医药专家娄多峰教授。担任中华中医药学会继续教育分会委员,甘肃省中医药学会理事ymxk,甘肃省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员,甘肃省中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员,甘肃省五级中医师承教育指导老师。擅长于中西医结合治疗风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、结节性红斑、产后痹、痛风、颈肩腰腿痛及肢体麻木等多种风湿骨病。
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