qq邮箱申请中医食疗护理更年期综合征-还书格格食疗

时间：2015年06月16日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 443次

中医食疗护理更年期综合征-还书格格食疗

点击蓝字关注我们
求医不如求己，治病不如防病，药补不如食补
治未病专刊
第63期
探讨对更年期综合征患者采取的中医食疗护理
——摘要

有些妇女在月经将绝未绝之时出现月经紊乱，并伴有一系列全身症状，如头晕耳鸣，心悸失眠易趴，烦躁易怒，烘热汗出方春明，浮肿便溏，腰膝酸软不死劫，或情志异常等轻重不一的症候，有的可持续2~3 年，称为绝经前后诸证，即西医的更年期综合征。江苏省靖江市中医院城北社区服务中心2011年5 月至 2012年 8 月对社区80名女性更年期综合征患者进行了中医食疗护理措施，取得满意疗效，现报告如下。

一、食物性味归经
更年期综合征有肝肾阴虚、脾肾阳虚之别; 食物有寒热温凉四性，酸苦甘辛咸五味以及该食物对人体某个脏腑及其经络产生作用。食物的性味必须与疾病的属性相适应。蔬菜水果大多性味寒凉; 谷物干果性味大多甘平; 禽兽虫蛇及大多鱼类性味温和一生倾情。

二、特色
1.应用平衡膳食偏食有害《素问 ●脏气法时论》说: “五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充”。即指出只有通过平衡膳食，人体才可以获取全面的营养，使其水谷精微充足，气血旺盛脏腑安和，才能保持充沛的精力。《素问●○⊙生气通天论》说:“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝; 味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑; 味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡……”，则说明了五味偏嗜造成人体阴阳失去平衡，脏腑功能受损。
2.配伍食物之间同样存在着相须相使，苏拉文雅相畏相杀，相恶相反的配伍关系。如菠菜猪肝汤，二者均能养肝明目，合用则增强功效。而蜂蜜反生葱，柿反蟹杨舒童。
3.整体观人体是一个有机的整体，人体与自然界也是一个有机的整体。食疗时应根据四时变化因人因地调整阴阳协调脏腑功能，补偏救弊，损有余补不足，不但要选择合适的食物而且得注意合理的烹饪方法大阴阳真经。《金匮要略》言:“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成疾，以此致危，便是此理”。

三、应用
搭配恰当，烹调合理触宝号码助手，营养丰富，品种多样。宜适量蛋白质及热能饮食，低钠、低脂低胆固醇、多维生素纤维素，补充足量矿物质和微量元素。
1.蛋白质供热比占总热能的12~15% ，每日摄入量为 1~1.2g/kg，增加优质蛋白的摄入，如牛奶，豆类梦见地陷，瘦肉类。
2.脂肪适当减少脂肪的摄入，低于总热量的30%，饱和脂肪酸: 单不饱和脂肪酸: 多不饱和脂肪酸之比为1:1:1，胆固醇摄入量低于300mg/d，一些含胆固醇高的食物如动物脑、鱼卵、蟹黄、蛋黄、鱿鱼不宜多食。适当进降脂食物如生山楂、大蒜、洋葱、香菇等。另用生山楂6g，决明子10g代茶饮，但尿酸高者忌用。
3.多维生素、多纤维素米、麦、高梁、玉米等粗细粮食一般均含有维生素 B及多糖的淀粉。淀粉能促进肠道中胆酸和胆固醇的排泄，降低血中胆固醇的含量。鳝鱼、蟹含较多的维生素B2。; 虾、蛤蜊含较多的维生素A; 新鲜蔬菜及水果含有较多的维生素 C，尤以柑橘类为最常乃超。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，对降低血糖血脂我爱手办网，防止血管疾病有良好的作用。
4 .矿物质、微量元素钙可防止骨质疏松; 镁能改善脂质代谢; 钾与钠有拮抗作用; 锌是多种酶的重要成分。它们在豆类、蔬菜、水果、牛奶或乳制品中含量较高。我国营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800mg/d。动物内脏、蛋黄、黑木耳、紫菜等富含铁。紫皮萝卜、茄子、扁豆富含锌。香蕉、豌豆苗、莴笋等富含钾。

四、辨证施食
1.肝肾阴虚证
肝藏血肾藏精，而血的化生有赖于肾中精气的气化; 肾中精气的充盈亦有赖于血液的滋养，故有“精血同源”之说。所以饮食宜滋阴润燥补肾益精、忌食温热辛辣之品。可选乌骨鸡、鸽肉、鲈鱼、甲鱼等以补肝肾; 淡菜、海带、百合、蚌肉、银耳等养阴清热;
1）自汗或盗汗者给予浮小麦 100~150g，百合 50g、大红枣10枚煎汤代茶，1剂/d，以敛汗补阴，养心润燥。
2）口干烦渴者给予鲜芦根、鲜茅根各60g 代茶饮以生津止渴。
3）烦躁不寐者给予酸枣仁粉3g，黄连粉1.5g睡前服用以利清心安神。
血压不稳定，头晕不适者给予枸杞、菊花各10g 代茶饮或芹菜凉拌佐餐以涤热祛风平肝明目。
2 .脾肾阳虚证
脾为后天之本，肾为先天之本。脾之健运qq邮箱申请，化生精微须借助于肾阳的温煦，故有“脾阳根于肾阳”之说。若脾阳久虚必损及肾阳。故饮食宜温中益气，暖肾助阳，忌食寒凉食物。选用牛肉、猪肉、心、腰子等以补气血，冬季选用羊肉、狗肉、姜、胡椒等辛热食物以温煦肾阳。

五、食疗方
1.枣仁红枣粥
补益脾胃、养心安神选用酸枣仁15g，红枣 10~15g，粳米50g，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时子猫物语，加白糖调味。1~2次/d、10d 为 1 疗程。
2.地黄枣仁粥
五心烦热、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干选用酸枣仁30g缇可春季篇，生地黄30g，大米 100g大众口腔，同煮成稀粥服用以生津止渴。
3.莲子百合粥
心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力选用莲子、百合、粳米各 30g 同煮粥，每日早晚各服 1次。以滋阴润燥、清心安神。
4.羊心粳米粥
心悸不宁，失眠多梦者选用。羊心 100g，太子参20g，远志 10g，当归10g，粳米100g。先将中药煎汤取汁去渣蔡敏瑞，羊心洗净后切片，入沸水中焯一下，沥干后切细; 将粳米淘洗干净后入锅内煮粥入侵隐私，待粥沸时加入羊心及药汁f1速报，煮至粥熟地藏缘论坛，文火再煮10min，加入调料即可食用以养心安神。
六、小结
通过中医食疗，患者改良Kupperman指数均值由原先的28分下降至 12分，下降率57.14% 。更年期综合征的护理是一个长期复杂的过程，同时还是一个心理混乱的过程武则天通天塔。心理、社会因素在其发生、发展、转归中也起着重要的作用。因此，在食物治疗的同时金苗网，我们重视患者的情志护理。及时给予心理干预蒋门千金，帮助她们学习和掌握积极应对技能，改变消极态度和不良适应行为，充分发挥其心理效应，以利于情绪障碍的改善及心理康复。随着护理模式的演进，家属的参已成为患者的需求所趋。健康和睦的家庭，不但可以使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良刺激，建立起生活的信心，从而提高她们的生活质量，轻松愉快地度过这人生特殊阶段。
（卢林丽）
　
还书格格食疗
与你分享绿色疗法
长按二维码关注我们
往期回顾
1丨中医妇科食疗方法及效用
2丨月经不调的中医食疗
3丨青春不老方来啦——中医食疗的驻颜效验方
4丨抗衰老、美容、青春不老可以从饮食中实现
5丨食疗新手必读文章分类链接

推荐您阅读更多有关于“”的文章

文章归档