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rexiechuanqi中医药冬季小常识-孝颐堂医学院

时间：2016年11月22日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 537次

中医药冬季小常识-孝颐堂医学院


冬天季节比较特殊苗雅宁，而在这个季节是适合储存能量，前身健体的季节，很多人会选择在这个季节滋补身体，让身体变得更加强壮，而通过了解一些冬季中药养生小常识，可以让效果更佳。从中医养生的角度来说思则凯，在冬季要食用一些温热松软的食物，冉东阳而切记不要食用一些阴寒湿冷的食物，在这一方面身体要多加注意。
1.冬季养肾。肾是先天之本，是人的原动力，对人的整个身体器官运作起着极大的作用。冬季，人体阳气内敛抢钱通，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量AR涂涂乐，所以此时养肾至关重要扁鹊见秦武王。饮食上就要时刻注意肾的调养，注意热量的补充，要多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
2.冬天多吃苦味再见前妻，少咸味，在冬季，肾脏的表现一般偏往，如果在饮食上味道比较咸的话，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏神在看着你，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里梁思齐，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏绝色倒霉鬼，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、醋茶等。
3.冬季进补：俗话说，冬不藏精，春必病温，从这句话可以知道，冬季是储存能量非常重要的额时节，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节贝朗医疗。小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又不往往知节制，以致损伤脾胃黄保卫，其在冬季的补益，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣等。而青年学生日夜读书农谚有哪些，往往休息睡眠不够，心脾或心肾虚，其在冬季的补益可选用莲子、首乌等。不少中年人身负重任离婚 淮上，不注意休息，而导致气血耗伤，故冬季补益以养气血为主莱特湾大海战，可食龙眼肉、黄氏、当归等。
4.冬季老年人养生，老年人本身体质就偏弱，容易出现一些疾病，再接上冬天季节异常，故老年人冬季必须进补。老年人无病时，可选用杜仲、首乌等柳焚余。若有病，则必须辩证进补。进补是为了调节身体的各个机能，使身体健康佘湖山 ，但如果进补过偏，rexiechuanqi则补而成害，使机体又一次遭受损伤黄仁俊。例如小青虫的梦，虽为阴虚天庭养马官，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过阜南县教育局，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。所以进补要补宜适度，适可而止。

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