turbo是什么意思中医养生“五行”-陇南文县程海寰纪念馆

时间：2014年07月05日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 339次

中医养生“五行”-陇南文县程海寰纪念馆亡灵之眼
中医讲究“五行”，即金、木、水、火、土，“五行在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛严幼韵，而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，包括很多被忽略的“亚健康状态”。

【金——肺】
金对应肺温天淳，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时就需要养肺了。
肺最强时间：7：00—9：00
肺最弱时间：21：00—23：00
强肺关键词：润
白色食物可使肺强健起来。如百合，可润肺止咳演员郝平，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法：呼吸吐纳。曹婴柏树可清肺安神，每天上午8—10时或下午3—5时风花仙子外传，在柏树下用鼻子吸气、最呼气刻骨铭心造句，共做12次人体漫游，长期坚持具有补充肺气不足的作用。
【木——肝】
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时黄长求，就需要养肝了娜鲁。
肝最强时间：1：00—3：00
肝最弱时间：13：00—17：00
强肝关键词：舒
肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息turbo是什么意思，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟魔镜仙踪。
中医养生法：按摩“阿是穴”墨菲的战争。“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”中医认为江流石不转，痛则不通，通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉，可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。
【水——肾】
水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。
肾最强时间：5：00—7：00
肾最弱时间：23：00—1：00
强肾关键词：藏
调解不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露爱戴网，遇到不顺心的事鄂皆豪，尽快放开戬心。此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以怡养精神杨玉章。
中医养生法：唾液滋养。将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。
【火——心】
火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了。
心最强时间：11：00—13：00
心最弱时间：21：00—1：00
强心关键词：养
如有需要耗思思考的工作，可利用中午时间进行，此时心力最强，心脏先天较弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。
中医养生法：踏豆按摩、按压肚脐。取绿豆500克，用铁锅以文火炒热后倒入盆中，待温度适宜时，将双脚洗净擦干踏踩绿豆，可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右，具有强心安神的功效。肚脐即神厥穴，每晚睡前用食指按住5—7分钟，可敛心静气、安然入睡。
【土——脾】
土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、怠倦、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。
脾最强时间：9：00—11：00
脾最弱时间：19：00—23：00
强脾关键词：补
脾弱者可把午饭时间提前到11：00徐琼霜，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最给力，晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
来源：社区580

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